運動することを楽しく感じ、継続、習慣化するためには、様々な運動形態での運動療法を行うことが推奨されます。その意味では、元々スポーツがお好きな方、今までスポーツの習慣がない方どちらの方にとってもスポーツを用いた運動を取り入れることは考慮されても良いと考えます。
ただし、下記の注意点に気を付けて行うようにして下さい。

スポーツを行うときのポイント